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　瀬戸だより　～せとものについて話しませんか～

　１８２号　「子どもたちの作品」という話　

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　　もう来週は１２月。師走突入なんですね。
　　最近の気温と同じく、冷え込みが続く陶器業界。ひまで元気
　なく一年を過ごしてきましたが、この季節だけはおかげさまで
　忙しく過ごさせていただいています。

　　他の町ではどうなのかわかりませんが、瀬戸の小・中学校は
　学校内に陶芸用の窯があります。毎年、粘土作品のコンクール
　が学校内で行われたりしています。
　　品野あたりの陶芸の盛んな地域などはかなり活発に活動して
　いるようです。そのような地域では考えてみれば陶芸家がお父
　さんとか、家が窯元というような子どもも多いでしょうね。せ
　ともの祭では、実際に学校で子どもたちの作った作品を売って
　いたりもします。瀬戸蔵の前で中学校や小学校の店を見たとい
　う方も多いでしょう。なかなかの人気です。

　　私たちは陶器を見るとき、作るときにどうしてもいろいろな
　約束ごと、決まりごとを気にしてしまいます。それは意識する
　しないにかかわらず、なかなかその枠からは外れることは難し
　のではないでしょうか。子どもたちの作品というのは、簡単に
　その枠を超えてしまう、と言うよりは最初からそんなものすら
　ありません。見ていて痛快そのもの、楽しいですね。表現上の
　個性とか自由とか‥‥モノを表現する者たちの悩みを超越して
　います。

　　以前、子どもたちの陶芸作品を見た方が「やっぱり、瀬戸の
　子はせとものを見る機会が多いから、レベルが高いね」なんて
　言っているのを聞いたことがあります。本当に瀬戸の子どもが
　すごいのかは、他と比較していませんのでわかりません。でも、
　他の町に住む子どもたちよりはずっとせとものが身近にあるこ
　とは間違いないでしょう。何しろ川にかかる橋はせともので飾
　られ、公共の建物には必ずといっていいほど陶壁がロビーを飾
　り、お祭りといえばまずせともの祭‥‥いやでも陶器が目に入
　ってくる町です。赤津・品野地区などでは軒並み陶芸作家と窯
　元という場所もあり、せともの作りをする姿が日常風景です。
　　私たちの子どもの頃は、瀬戸物関係に従事する家が今よりも
　ずっと多くありました。そんな環境でしたから自然と陶器に触
　れていた子どもも多かったでしょう。そう言えば、子どもの頃、
　学校の粘土工作の日に「おじいちゃんの借りてきた！」とか言
　いながら、明らかにプロの使い込まれたヘラなどの道具を持っ
　てくるクラスメイトがいましたね。最近では人口に占める窯業
　関係従事者はずいぶん減少しています。名古屋のベットタウン
　化が進んでいるということでしょう。
　　それでもやっぱり瀬戸の子どもたちの粘土作品は違うねって、
　これからも言われ続けて欲しいと思います。私たちはせともの
　にかかわる仕事につく者として、しっかりと子どもたちに何か
　を伝えていかなくてはいけませんね。

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│　　　　　│■2009年のヒットから定番ものまで☆
│　英　学　│　　　　　　　　　　　　　～簡単ヘルシーな鍋料理レシピ～
│　語　生　│　●2009年のヒットは、ずばり「トマト鍋」！
│　が　時　│　●もはや定番？カレー鍋は今年も人気
│　話　代　│　●変り種…ヘルシーな蒸し料理が楽しめる「タジン鍋」
│　せ　あ　│　●もつ鍋、キムチ鍋、ちゃんこ鍋…定番の鍋料理
│　な　ん　│■≪全員☆書籍プレゼント≫凡人と金持ちは考え方が違う！
│　い　な　│
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■2009年のヒットから定番ものまで☆簡単ヘルシーな鍋料理レシピ
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鍋料理が食べたくなる季節。今年は「トマト鍋」や、昨年に引き続き「カレー
鍋」が人気ですね。今回は、手軽でヘルシーな鍋料理レシピをご紹介します。


●2009年のヒットは、ずばり「トマト鍋」！
今年話題の鍋といえば「トマト鍋」。すでに「はなまるマーケット」や「めざ
ましテレビ」をはじめ多くのメディアで取り上げられています。

注目されているのは、何といってもその美容効果。トマトに含まれるリコピン
には、お肌の老化を予防する効果があるのだとか。献立に困った日は、トマト
鍋に決まりですね。

◎甘熟トマト鍋－カゴメ株式会社
http://www.kagome.co.jp/tomatonabe/
→「白菜と豚肉のミルフィーユ風トマト鍋」などを紹介

◎野菜たっぷりヘルシートマト鍋－ぐるなびレシピ
http://recipe.gnavi.co.jp/recipe/5216.html
→キャベツに水菜、レタスと、野菜がたくさん入ってダイエットにおすすめ

◎いつもと違う！変わりトマト鍋アジア風－All About
http://allabout.co.jp/gourmet/asiagohan/closeup/CU20080131A/
→コラーゲンたっぷり、鶏手羽を使ったエスニックトマト鍋


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●もはや定番？カレー鍋は今年も人気
ここ２～３年で急速に普及し、定番の鍋になりつつあるカレー鍋。そもそもの
始まりは、兵庫県姫路市にある和風居酒屋「喰い切り酒場　伝心望」のまかな
い料理だと言われています。

「伝心望」のメニューは口づてに広がり、今では、様々な食品メーカーが家庭
向けにカレー鍋のつゆを発売するまでの人気です。

◎ブーム検証「カレー鍋」 キーワードは「だし」と「具材」－J-CASTモノウォッチ
http://www.j-cast.com/mono/2008/09/08026517.html
→だしにこだわった各社のつゆ商品。忙しい年末に利用するのもあり？

もちろん、市販のつゆを使わなくても作ることができますよ。

◎今年大注目！カレー鍋の作り方－All About
http://allabout.co.jp/gourmet/spice/closeup/CU20071106A/

◎カレー鍋－レシピ大百科
http://www.ajinomoto.co.jp/recipe/card/705500/705376.asp


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●変り種といえば…ヘルシーな蒸し料理が楽しめる「タジン鍋」
今年一気にブレイクした「タジン鍋」は、北アフリカ・モロッコの伝統的な鍋
料理です。モロッコ料理はもちろんのこと、和風、洋風さまざまな蒸し料理に
利用できます。

◎蒸し料理ブームで売れてる「タジン鍋」、本場モロッコの味に近いのは？
－日経トレンディネット
http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/pickup/20091016/1029675/?P=1
→エミール・アンリやル・クルーゼなどから発売されている。有田焼も。

◎フランス風のタジンレシピ～鶏肉といちじく、アプリコットのタジン
－All About
http://allabout.co.jp/gourmet/cookingmen/closeup/CU20081005A/

◎日本風のタジンレシピ～タジンで作る鶏と鱈の蒸し鍋
－All About
http://allabout.co.jp/gourmet/cookingmen/closeup/CU20081109A/index2.htm


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●もつ鍋、キムチ鍋、ちゃんこ鍋…定番の鍋料理も見逃せない！
ここまで、トマト鍋、カレー鍋、そしてタジン鍋をご紹介しましたが、やっぱ
り定番の鍋料理が恋しくなりますね。あなたは“なに鍋”が好きですか？

◎もう食べました？ 「○○鍋」ランキング－Yahoo!検索ランキング
http://searchranking.yahoo.co.jp/trend/09102701
→もつ鍋やキムチ鍋、ちゃんこ鍋が流行の鍋に負けず劣らず上位にランクイン

◎08年“好きな鍋”ランキング、「すき焼き」が不動の人気－オリコン
http://gourmet.oricon.co.jp/60797/full/

◎鍋レシピ－【味の素KK】レシピ大百科
http://www.ajinomoto.co.jp/recipe/special/1291/S1.asp
→水炊き、すき焼きなど定番鍋から、石狩鍋、きりたんぽなどの郷土料理まで


いかがでしたでしょうか？今年もあと１ヶ月。師走の忙しい日に、簡単ヘルシー
な鍋料理が大いに役立ちそうですね。


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　　　☆　*　☆　*　　☆　*　☆　*　　☆

　　　　今日もおつかれさま

　　　☆　*　☆　*　　☆　*　☆　*　　☆



　２００９年１１月２７日（金）　　　第９２６号



　今日もおつかれさま



　先日の同窓会でのこと


　担任だった先生方


　いっしょに遊んだ仲間たち


　何十年も前のことが


　ありありとよみがえりました。


　そして同時に


　そのたくさんの出会いが


　今の僕を作ってくれたのだと


　すごく強く感じました。



　好きな子も


　嫌いな子も


　ケンカしたことも


　泣いたことも


　汗を流してがんばったことも


　先生に怒られたことも


　たくさんの出来事は


　たくさんの人たちの


　出会いの中にある



　たくさんの出会いと


　思い出の出来事たちが


　今の僕を作ってくれた。



　いいことも


　悪いことも


　たくさんあった



　その結果が今ここにある。


　そしてこうして


　今メルマがを書いている


　この瞬間にも


　出来事は重ねられて


　また新しい僕が


　作られていく。



　死ぬまでずううっと


　人間は進化していくものだ。


　明日はどんな出会いがあって


　どんな出来事が


　待ってくれているんだろう。


　それを楽しみに




　おやすみなさい。



　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　
　　

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■まぐまぐ！競馬メールマガジン発行者が選ぶ『今週おすすめの１頭』
　●ドリームゼニス【29日（日）東京９Ｒ・ウェルカムステークス】
　●アグネスサクラ【29日（日）東京11Ｒ・アプローズ賞】
■今週の要チェックコース
　●東京芝2400ｍ、京都芝1200ｍ
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●【ジャパンＣ】11月29日東京、Ｇ１・芝2400m、フルゲート18頭
発走 15:20　サラ系３歳以上（指定）（国際）オープン 定量

◎枠順確定、１番人気オウケンブルースリは５枠10番
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　穴　ア　ミ
　　　　　　　　　馬名　　　　　性齢　斤量　騎　手　党　イ　リ
----------------------------------------------------------------------
１　(１)　アサクサキングス　　　牡５　57.0　岩田康　　　　　○
１　(２)　ネヴァブション　　　　牡６　57.0　北村宏
２　(３)　エアシェイディ　　　　牡８　57.0　後藤浩
２　(４)　エイシンデピュティ　　牡７　57.0　戸　崎
３　(５)　ウオッカ　　　　　　　牝５　55.0 ルメール ○　▲
３　(６)　レッドディザイア　　　牝３　53.0　四　位　　　〇
４　(７)　ジャストアズウェル　　牡６　57.0 ルパルー
４　(８)　マイネルキッツ　　　　牡６　57.0　松　岡
５　(９)　リーチザクラウン　　　牡３　55.0　武　豊　◎　▲
５　(10)　オウケンブルースリ　　牡４　57.0　内田博　▲　◎　◎
６　(11)　マーシュサイド　　　　牡６　57.0　カステ
６　(12)　シンティロ　　　　　　牡４　57.0　モッセ
７　(13)　ヤマニンキングリー　　牡４　57.0　柴　山
７　(14)　インティライミ　　　　牡７　57.0 スミヨン
７　(15)　インターパテイション　セ７　57.0 コーエン
８　(16)　コンデュイット　　　　牡４　57.0　ムーア　▲　　　▲
８　(17)　コスモバルク　　　　　牡８　57.0 五十嵐冬
８　(18)　スクリーンヒーロー　　牡５　57.0 デムーロ ▲
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■まぐまぐ！競馬メールマガジン発行者が選ぶ『今週おすすめの１頭』
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今週出走する馬の中からイチオシの推奨馬をご紹介します。


◎ドリームゼニス【29日（日）東京９Ｒ・ウェルカムステークス】

新潟で末脚上がり３ハロン32秒台の鬼脚を見せ、1000万下で負かした相手は現
級で楽に勝ち負けをする馬。前走においても現級勝ち馬と差のない２着。他馬
が背負う分、この馬にとって斤量も有利となった。ここは勝ち負けになるとみ
ている。

厳選の精緻馬券　発行者・内田博さんのご意見
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◎アグネスサクラ【29日（日）東京11Ｒ・アプローズ賞】

惜敗続きだが、スピードは牡馬相手でもこのクラスなら互角以上。距離をマイ
ルに短縮しての東京コースなら、気分良く先行でき、絶好の条件だろう。鞍上
強化も心強い。ＪＣ直後の一戦で、馬券的にもキッチリと決めたいレース。

競馬史上最強の法則　ジェノミクス　発行者・yatiiさんのご意見
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★下記URLをクリックすると読者登録が完了します↓
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■今週の要チェックコース
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各競馬場で行われるメインレースを中心に、コースの特徴・傾向・有利不利な
どをデータベース化しています。予想に入る前に目を通しておきましょう。

東京競馬場　芝2400ｍ
http://keiba.mag2.com/course/tok_t2400.html
ジャパンＣ（Ｇ１）ほか

京都競馬場　芝1200ｍ
http://keiba.mag2.com/course/kyo_t1200.html
京阪杯（Ｇ３）、醍醐Ｓ（1600万下）ほか


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■今日の一面！：松本零士と槙原敬之が和解「夢は時間を裏切らない」盗作騒動
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
漫画家の松本零士さん(71)に『銀河鉄道９９９』内のセリフを無断使用したと
非難されたシンガーソングライターの槙原敬之さん(40)が、名誉を傷つけられ
たとして損害賠償などを求めていた裁判は、26日、松本さんが陳謝し、歌詞の
使用に異議を述べないことで和解が成立しました。

問題とされた曲は『約束の場所』(歌:CHEMISTRY / 作詞:槇原敬之)で、「夢は
時間を裏切らない／時間も夢を決して裏切らない」という歌詞は、漫画『銀河
鉄道９９９』内のセリフの盗作にあたると松本さん側が主張。

槇原さん側は、松本さんの発言により名誉を傷つけられたとして2200万円の賠
償を求める訴えを起こし、東京地裁は昨年12月、松本さんに220万円の支払いを
命じていました。


　　　≪詳細は、まぐまぐニュース！ Webサイトでご覧いただけます≫
　　　　　　 http://news.mag2.com/archive/20091127100000

　　　 ※この記事をあとで読む（Yahoo!ブックマークに保存します）
　　　 http://a.mag2.jp/iJP




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■今日のニュース
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【社会】
●中国産タケノコ、国産と偽装容疑
http://news.mag2.com/society/27261

●サラリーマンの消防団員７割超す
http://news.mag2.com/society/27259

●順天堂大教授が中国に移植術指導
http://news.mag2.com/society/27169


【政治】
●在日米軍思いやり予算も見直し
http://news.mag2.com/politics/27166

●原爆症法案、成立の公算
http://news.mag2.com/politics/27164

●１２月９日まで国会会期延長検討
http://news.mag2.com/politics/27161


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【経済】
●１０月の消費者物価２・２％低下
http://news.mag2.com/economy/27262

●１０月の失業率、５・１％に改善
http://news.mag2.com/economy/27258

●少額投資の非課税見送りも
http://news.mag2.com/economy/27165


【海外】
●イラン、ノーベル賞のメダル押収
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【芸能】
●のりピー離婚難航も…夫、義父母が反対
http://news.mag2.com/entertainment/27237

●仲間由紀恵と熱愛報道の俳優　複数女性とデート
http://news.mag2.com/entertainment/27239

●黒木メイサ「とにかくフリー」獅童との破局強調
http://news.mag2.com/entertainment/27241


【スポーツ】
●白星配給係りと言われちゃう？魁皇が白鵬に17連敗
http://news.mag2.com/sports/27231

●ゴン　横浜ＦＣ入り秒読み段階に！
http://news.mag2.com/sports/27198

●最後の「巨人・高橋尚」…あとは「じっくり待ちたい」
http://news.mag2.com/sports/27174


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(● ’０ ’●)／ 今日の一面続き：このニュースのポイントはこちらです
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　 http://news.mag2.com/archive/20091127100000#ichimen-point

|【松本零士さんが槙原敬之さんに陳謝、和解 /「銀河鉄道９９９」訴訟】
◎槇原敬之、松本零士氏との和解が成立－SANSPO.COM
http://www.sanspo.com/geino/news/091127/gnd1127000-n1.htm
→松本さん側「是は是、非は非で認め合い、お互いに納得し和解に合意した」

◎「セリフ無断使用」訴訟：松本零士さんおわび、槙原敬之さんと和解－毎日ｊｐ
http://mainichi.jp/enta/geinou/news/20091127ddm041040177000c.html
→槇原さん側「歌詞を使用することに異議を唱えないことも盛り込まれた」

◎槙原敬之さんと松本零士さん和解　「銀河鉄道９９９」訴訟－北海道新聞
http://www.hokkaido-np.co.jp/news/entertainment/202179.html
→「夢は時間を裏切らない／時間も夢を決して裏切らない」を巡る争いに終止符


|【問題となった曲】
◎歌:CHEMISTRY(ケミストリー) / 作詞:槇原敬之『約束の場所』－YouTube
http://www.youtube.com/watch?v=Xw6tfsQOM60
→2006年10月４日発売、ケミストリー17枚目のシングル


|【和解までの経過と争点】
◎槇原敬之が松本零士「銀河鉄道999」のフレーズを盗作！？ まとめWiki
http://www19.atwiki.jp/999pakuri/

◎槇原敬之対松本零士著作権事件－駒沢公園行政書士事務所日記
http://ootsuka.livedoor.biz/archives/51777382.html

◎松本零士先生２連敗について－栗原潔のテクノロジー時評Ver2
http://blogs.itmedia.co.jp/kurikiyo/2009/01/post-dee3.html


|【松本零士先生 最近の動向】
◎ＱＵＥＥＮの名曲「ボヘミアン・ラプソディ」の新ＰＶを松本零士が制作－サーチナ
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2009&d=1126&f=entertainment_1126_003.shtml

◎伊賀鉄道の新・忍者列車が試運転　松本零士さんがデザイン－中日新聞
http://www.chunichi.co.jp/article/mie/20091126/CK2009112602000025.html

◎パソコン甲子園と松本零士先生－遠藤諭の東京カレー日記
http://blogmag.ascii.jp/tokyocurrydiary/2009/11/post_149.html

◎数量限定なしで再発売！「銀河鉄道999の記念乗車券」－J-CASTモノウォッチ
http://www.j-cast.com/mono/2009/11/04052533.html


|【どうなる「新ヤマト」新アニメが今年12月公開、来年12月には実写版も】
◎宇宙戦艦ヤマト復活篇オフィシャルサイト
http://www.yamato-movie.com/
→最新情報、設定資料、掲示板など。前売り鑑賞券は好評につき売り切れとなった

◎キムタク実写版の前にアニメ復活篇を－アメーバニュース
http://news.ameba.jp/research/2009/11/50800.html
→「アニメ復活篇には松本零士が一切かかわっていない」と不安材料を指摘

◎『宇宙戦艦ヤマト』実写版に…ブロガーの反応は？－サーチナ
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2009&d=1007&f=entertainment_1007_003.shtml
→「デスラー総統の青い顔は映像で再現されるのか、大きな関心が寄せられている」


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■まぐまぐ！イエスノー世論 今週のトピック
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
　【hogepyさん からの質問です】

　●「宇宙戦艦」と聞くと、どうしてもヤマトを思い浮かべてしまう？
http://yoron.mag2.com/entertainment/topic/show/1866

　「宇宙戦艦」と聞いたときに、どうしてもヤマトを強く思い浮かべてし
　まう人は YESで。そんなことはない。特にヤマトの印象が強く思い浮か
　ぶわけではない。という方は NOでお願いします。

┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛

さあ、あなたはどっち？

【Yes！ヤマトを思い浮かべてしまう】
⇒ http://a.mag2.jp/iJb

【No！ヤマトの印象が強く思い浮かぶわけではない】
⇒ http://a.mag2.jp/iJr

↓現在までの意見↓

【Yes！ヤマトを思い浮かべてしまう】
◎「宇宙戦艦」と聞くと、ヤーマートー、と出てしまう。　　（ひかりさん）

【No！ヤマトの印象が強く思い浮かぶわけではない】
◎ホワイトベースとか、アーガマ、ラーカイラム、リーンホースJr、アルビオ
ン、アークエンジェル、エターナル。って全部ガンダムじゃん！そうだ、人類
科学の結晶ヱルトリウムを抜かしちゃいけないな。　　　　　（hogepyさん）

投票はこちらから！
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│　　あなたはホントはやせられる！ダイエットのツボ！ │
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本┃日┃の┃ツ┃ボ┃！┃　　 〓間食を防ぐ食事とは〓 　　
━┛━┛━┛━┛━┛━┛━━━━━━━━━━━━━━━━






こんにちは！もみい里香です！






いよいよ「まぐまぐ」さんからの最後の配信となりました。






次回の第４００回からこの「あなたはホントはやせられる！
ダイエットのツボ！」は「もみい里香」からの直接配信と
なりますので、今回のように「まぐまぐ」さん経由で定期
的に届くことはなくなります。






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きております（涙）
「登録したのに届かない」なんて方は、正しいアドレス＆
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（アルファベット１文字とか記号のみでのお名前登録も
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さて、前回は「ダイエットの敵＝間食」を防ぐためには





　　　　　　　　「腹持ちを良くする」





ことがコツ、とお伝えしました。






では、「腹持ちを良くする」ためには一体どうすれば？
ってことですよね。






その「鍵」を握るもの、それは





　　　　　　　　　　「食物繊維」





なんです。





　　　　　　「食物繊維＝お通じにいい」





と思ってる人って多いと思いますが（もちろん、それも
「当たり」ですが）今、にわかに注目されているのは、





　　「炭水化物（糖質）や脂質の吸収を遅らせる」





という、食物繊維のもう１つの働きです。






私達が生きていくために必要不可欠な炭水化物やタンパク
質や脂質といった「三大栄養素」は、「リバウンドのない
ダイエット」を成功させるためにもなくてはならないもの
です。
（逆に言うと、これらを大幅にカットしたダイエットでは
必ずリバウンドしてしまう、ということですね。）






・・・が、とり過ぎは、もちろん体重増加のもととなって
しまいます。






なので「とり過ぎず、控え過ぎず」が大事なポイントと
なるわけですが





「バタートースト＆カフェオレ」

だけの朝ご飯とか

「うどん＆おにぎり」

の組み合わせのお昼ご飯





といったメニューだと、それだけでもあっという間に
１食あたりの必要カロリーに達する勢いです。






そればかりか、炭水化物（糖質）に偏った食事の場合　





　　　　　　　　　 　吸収が早い
　　　　　　　　　　 　　↓
　　　　　　　 　血糖値の上昇が早い
　　　　　　　　　 　　　↓
　　　　　　　 　血糖値の下降も早い
　　　　　　　　　 　　　↓
　　　　　　　　 　空腹感に襲われる
　　　　　　　　　 　　　↓
　　　　　　　　 　間食したくなる





というメカニズムから





　　　　　「どうしても間食がやめられない私」





が出来上がってしまうんですね。

※分子が小さい単糖類（果物に含まれる果糖）や少糖類
（お菓子や菓子パンに含まれる砂糖）など、いわゆる
「甘い糖質」ほどその傾向は強くなります。

「糖質」については下記の記事も参考にしてくださいネ☆

　　　　　▼バックナンバー「甘くない糖質」▼
http://netslim.cocolog-nifty.com/blog/2009/02/post-b177.html






この状況を打破するのに有効なのが





　　　　　　　　　　「食物繊維」





なんです。

例えば、前述のメニューを



「バタートースト＆カフェオレ」

　　　　　　↓

「ライ麦パン＆野菜スープ」とか

「玄米ご飯＆野菜たっぷりのお味噌汁」




という風に「食物繊維をプラスしたメニュー」にちょっと
アレンジしてあげると、カロリーは増やさずに「腹持ち」
だけがぐっと良くなり、ウソのように間食も必要なくなる
はずです。

そうすると





　　　「お腹いっぱい食べてるのに体重が減る」





という夢のようなダイエットが実現するわけです。笑






毎日の積み重ねが作る「からだの差」は、半年もすると
果てしなく大きなものとなり「見た目」や「サイズ」の
問題だけでなく「体調不良」や「病気」など、あなたに
とって有難くない産物をもたらすこととなります。






今までの食生活にほんの少し手を加えてあげることで
そういった事態を避けることが出来ますので、今日から
あなたも毎回の食事の度にご自分のメニューをじ～っと
観察して「腹持ちのいい食事」かどうかをチェックして
みてくださいね！！





「まぐまぐ」さんの方だけにアドレス登録されている
読者さんとは、ここでお別れです。
（時々ご挨拶メールはお届けする予定です。）






長いあいだの定期購読、本当にありがとうございました。






次回からは、当社にアドレスを登録されている方のみに
直接お届けする形になりますので、引き続きの定期購読
を希望される方は、下記よりお手続きの方をよろしく
お願いいたします。


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それでは、ぜひまた直接配信の方でお会いしましょう(^^)／~






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お疲れさまです
昨日はファーストフード店にクレームをつけました。あまりに入れ間違い、入れ忘れが多いので、
ずっと我慢はしていましたが、今日は一発ガツンと言おうと思って ガツンと苦情センターにメールしました。
そうしたら子供に「お母さんクレーマーだ」と言われてしまいました。
私も若い頃は言いたい事も言えない大人しい性格だったのですが・・・
怖いですね～恐ろしいですね～最近はズケズケと言える様になっちゃいました

と言う事で今日はお掃除の裏ワザ～換気扇の掃除の仕方です。
お料理をした後にまだレンジフードが温かいうちに拭いておくと、こびり付いて大変なお掃除はしなくて済みます。
うちでは、食後にお茶碗を洗った後に、スポンジにまだ洗剤が付いているので、そのスポンジでサッサっと拭いて
おきます。そのまま壁と、ガスレンジも拭いて後は台拭きで拭いて、から拭きをしておきます。
毎回面倒ですが、週に2回とかやればいつも綺麗ですし、楽ですよ
そんな事をやってる暇が無くて、汚れがこびり付いてしまった場合、重層をそのままスポンジに付けてこするか
クレンザーでこすってみてください。
毎日忙しくて、大変な事は後回しになりがちですが、週に1回とか決めてやれば後々大変な思いをしなくて済みます
から、週に1回だけでも頑張ってみてください




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≪もくじ≫

　▼ちょっと一言

　▼健康な素肌を育てる新法則！

　▼なぜ?!なに?!スキンケア

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◆ちょっと一言

みなさん、こんにちは！

　木々が紅葉し、落ち葉もどんどん増えていますね。

　朝晩は冷え込み　そろそろ季節も秋から冬に衣替え・・・

　私たちも　セーターやコートを引っぱり出して

　本格的な冬支度しなきゃ　ですね(^^)


　※当マガジンに掲載された記事を転載・配布する事を禁じます。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆健康な素肌を育てる新法則！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

テーマ ：コラーゲン・ヒアルロン酸・美容成分をしっかり効かせる方法

　　乾燥シーズン、真っ只中。

　　　　お肌の乾燥は　お肌の老化を早めてしまいます。

　　　　肌が乾燥しているな～と思う前に
　　　　いつもより丁寧なスキンケアを心がけ
　　　　早め早めにお肌を整えることが何よりも大切です。

　　　　毎日のスキンケアでお肌の環境が整うと
　　　　美容液の浸透性も高まり、美肌ケアの効果も上がります。

　　　　早め早めにうるおいケアに取り組みましょう。

　　特に

　　　美容液の中でも根強い人気なのが、

　　　　　　コラーゲン　ヒアルロン酸　コエンザイム・・・

　　これらは　高価なだけに　しっかり効かせたいっ！ですよね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

　　より効果を引き出すためには

　　　　皮脂やメイクで油膜をつくる前に
　　　　お肌にしっかり浸透させることです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　しかし　

　　　　　　もっと大切なのは・・・「お肌へのなじませ方」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　
　　　一般に　美容液に含まれる有効成分は
　　　濃度を高めることでより効果を発揮します。
　
　　　ちなみに、プライマリーのコラーゲンエッセンスは
　　　高品質水溶性コラーゲン１００％ですので、
　　　これだけでも十分です。

　　　が、もっと簡単に効果を上げる方法があります。

　　
　　　　　それは、コラーゲンエッセンスの重ねづけです！
　　　　　　　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

　　　　　顔全体にのばした後、気になる部分にもう一度つけます。

　　　　さらに・・・
　　　　　　　　　　入浴時に洗顔後、コラーゲンエッセンスをつけ、
　　　　　　　　　　そのまま湯舟につかって、しばらく蒸気で蒸す、
　　　　　　　　　　「コラーゲン蒸気パック」もおすすめ！
　　
　　　　　　　　　　効果アップの秘訣です(^^)ｖ
　　
　　★今月のプライマリーケアポイント
　　　http://www.primaryinc.co.jp/main/advice.html
　　　
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　　　毎日の丁寧なスキンケアでしっかりケアして美肌を保ちましょう！

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　　　★今週のポイント　
　　　　
　　　　　コラーゲン・ヒアルロン酸など美容成分を
　
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◆なぜ?!なに?!スキンケア
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Ｑuestion．*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*

　赤ニキビは、改善するまでに早くてどれくらいの
　時間が必要なのでしょうか?

　私は頬とおでこ、鼻に赤ニキビが10個以上あって
　とても困っています。

　赤ニキビの他に白ニキビもありますが、
　赤ニキビがとても目立っててもう2年ぐらい
　治らなくコンプレックスになっています。

　どうしたら赤ニキビはなくなりますか？教えてください。

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*

●プライマリーお客様相談室カウンセラー回答

　赤ニキビは雑菌の代謝物によって化膿して炎症を
　起こしている状態です。

　肌質やケア等によって個人差もありますので、
　一概にどのくらいで改善するというのは言えません。

　ただ、２年以上もお悩みのようですので、赤ニキビに
　つきましては皮膚科専門医に診ていただいた方が
　よろしいかと思います。

　ただ、毎日のスキンケアは必要です。

　お肌の基本ケアで最も重要なのは洗顔だと言われ
　ています。正しく洗顔をすることと水分補給で時間は
　かかってもお肌自身の力を高めることが大切です。

　これを機会にスキンケアについて、もう一度見直して
　みてください。ポイントは当社サイトをご参考下さい。

　ニキビができているお肌は敏感になっているため、
　改善するにはそれなりの時間が必要です。

　しかし、しっかりケアしていけば徐々にニキビの出方が
　少なくなっていきます。あせらないでやさしいケアを
　続けてください。

　●お悩み別お手入れ法
　　　⇒ http://www.primaryinc.co.jp/user/index_pri.html

　●ケアに関するご相談・ご質問は
　　　⇒support@primaryinc.co.jp　までお気軽にどうぞ！

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◆読者の広場
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コチラから⇒　http://www.primaryinc.co.jp/

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　ご相談、ご質問をたくさんいただいております。

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こんにちわ！　発行人の『ヴィーナスクラン』大山真弓です。

今日も購読してくださり　ありがとうございます☆

あなたにたくさんの幸運が訪れますように☆☆




２００９年　　１１月　　２７日号は


『　新型インフルエンザの仕組み　』です



▽▲▽　　　輸入ワクチンについて

　　　　お知らせしたい情報があります

　　　　編集後記を是非読んでください　　　▽▲▽



人の肺に

鳥インフルエンザウィルスが

感染する細胞があることを

２００６年証明されました



新型インフルエンザが

季節性とは違って

ウィルス性肺炎を引き起こすのは

ウィルスが鳥型の性質を

残している可能性があるとみられて

解析が進んでいます



季節性インフルエンザウィルスは

人間の上気道（鼻、喉など）に感染する


ウィルスが結合できる

細胞上の受容体（レセプター）が

上気道だけにあるからだ



一方

鳥に感染するウィルスの表面は

微妙に違う形をしている


このため通常は

鳥から人に感染しないが

ウィルスを深く吸い込むと

呼吸器の奥（肺）で感染する


強毒性鳥インフルエンザ（Ｈ５Ｎ１型）が

人に感染する原因のひとつで

増殖にかかわるウィルスの遺伝子が

働いていることも突き止められた



インドネシアと中国で

鳥インフルエンザの調査が進められている


インドネシアは

生鳥マーケットや家庭で

鶏が放し飼いなり

豚舎を自由に動き回っている


鳥と豚と人の

インフルエンザウィルスが

遺伝子交雑を起こすことで

新型になることが

今回も明らかになった


人と動物が

濃厚に接触する環境から

別の新型が生まれる可能性がある


今回の新型対策を

後世に伝えていく必要があります




□□□　編集後記　□□□

　◆　輸入インフルエンザワクチンの中には

「MF-59アジュバント」と言う物質が入っている！！

「MF-59アジュバント」の祖先は

そもそもペットを不妊にすることが目的で作られた

「1998年のペット用ワクチン」に仕込まれた

「アジュバント-9」である！！

そして、このペット用の「アジュバント-9」を

人間用に開発したものが「MF-59アジュバント」である！！

なぜそんなものを開発する必要があったのか・・・。

現在、厚生労働省で輸入を検討している

ワクチンの『ＧＳＫ』と『ノバルティス』は

共に「MF-59アジュバント」が入っている！！

不妊化しても私たちは政府に対し

何も立証する手立てはなく、

泣き寝入りするしかないだろう！！

そう考えると、打たない方が最善だと思う、今日この頃である♪

・・これはmixiで

私のマイミクさんの日記で知りました。。

恐ろしいことです。。

マイミクさんにご了承を得て

ここに転記させて頂きました。ありがとうございます。



では　また　お逢いしましょう


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☆☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　No.658【 人生を晴れやかにする！心に響く名言コーチング 】09/11/27
　　　★あなたの中にある答えを引き出し、行動する勇気を届けたい！
　　　　　　　　Where there is a will, there is a way!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆☆
　おはようございます。
　Soです。
　
　先日、たけしの家庭の医学？
　（タイトル間違っていたらごめんなさい）
　という番組内で睡眠に関するテーマを
　扱っていました。

　ライブでは見られなかったのですが、
　興味深い内容でしたので録画して先日見ました。

　人間には体内時計があり、それは遺伝的な
　ものであり朝型や夜型などが既に決められている
　ような内容でした。
　
　遺伝的なものならもし自分が夜型人間だったら
　朝型習慣への切り替えはそもそも無理だな・・・・
　と感じる人がいるかも知れません。

　専門家が言っているのだから正しいのは
　当り前ですが、それを鵜呑みにして決め付け朝型習慣へ
　切り替えたい人は諦める事はありません。

　詳しくは編集後記で！

　それでは本日もはりきっていきましょう！！

_/_/_/_/　I　N　D　E　X　_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/


　・今日の名言コーチング……………　凡人はインサイドアウト・・・・
　・お勧め情報など……………………　世界一の庭師の仕事術
　・編集後記……………………………　体内時計とバイオリズム


■ 今日の名言コーチング　━━━━━━━━━━━━━━・・・・・‥‥‥…

　　　　　　【今日の名言】

　　世界平和について我々に出来る事は？
　　とインタビューされた時・・・・
　
　「帰って家族を大切にしてあげて下さい」

　　　　　（マザーテレサさん）


　　　　　【名言コーチング】

　仕事ばかりに目を向けていた。

　外面を良くする事ばかりに
　意識を集中していた。

　そして虚栄心が生まれていった。

　虚栄心が生まれて疲れると・・・・
　家族をないがしろにしていた。

　家族をないがしろにする事が
　当り前になると・・・・

　更に外面を良くしようとしていた。

　そして自分を見失っていた。

　家族が健康で過ごす当り前の日々が
　当り前でなくなった時に気付かされた。

　本当に愚かだった。

　凡人はインサイドアウト・・・内から外へだ。
　決してアウトサイドイン・・・外から内ではない。

　身近な人を幸せに出来ず、
　どうして外の人を幸せにできるだろう？

　　「清貧君主のような立派な人間で無い限り、
　　　自分が満たされなければ周りへの
　　　優しさは生まれません。

　　　凡人はまず自分を幸せにして、
　　　身近な人を幸せにして、少しずつ幸せに出来る人
　　　たちの範囲を広げていく事です」

　　　「あなたはなぜ自分と身近な人を幸せに出来たのですか？」


■ お勧め情報など━━━━━━━━━━━━━━━━━━・・・・・‥‥‥…
　

　　「世界一の庭師の仕事術」　石原　和幸さん　
　
　本日はお勧めの本を紹介します。
　
　石原　和幸さんの「世界一の庭師の仕事術」です。
　20代では年収200万のフリーターだった著者が
　路上ではじめた花屋を日本一にしていきます。
　
　しかし物語はここで終わりません。
　むしろその後がとても大切です。
　
　日本一になり大金も手にして様々な壁が
　訪れます。
　そして負債8億円を抱えて・・・・
　
　崖っぷちからどうやって這い上がったのか？
　天国から地獄に落ちて見えてきたものとは？
　
　著者の仕事術・人生観から様々なエッセンスを
　学べます。
　是非お勧めします！

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■ 編　集　後　記　━━━━━━━━━━━━━━・・・・・‥‥‥………
　
　番組をご覧になった方なら分かると思いますが、
　番組内でテストをして自分の体内時計はいったい
　どのタイプなのか？という診断がありました。

　実際にはもう少し細かく分かれていましたが、
　おおまかに分ければあなたの体内時計は
　朝型か夜型か？
　という事です。

　私は診断した結果、朝型でした。

　しかしです。

　この診断を昔の習慣が何も無い頃の
　私が実践したら確実に夜型になっていると
　自信を持って言えます。

　体内時計の型は遺伝的な要素があり、
　生まれてから既に決められていると専門家の方は
　話されていましたが、習慣で変わるような
　気がしてなりません。

　以前の私は夜中に頭が冴えてきて
　能率が上がったので完全に夜型人間だと
　自分は信じていました。

　しかし朝型へどうしても切り替えたい
　と考えていたのである時、
　自称セラピストで人のバイオリズムが分かる方に
　見てもらった事があるのですが・・・・

　やっぱりバイオリズムは夜型なので
　夜に集中できるような仕事が向いている
　とさえ言われました。

　朝型は諦める必要があるのかと
　その時は考えましたが、結局諦めきれずに
　色々習慣化した結果今では過去の
　自分からでは信じられないぐらいに
　朝型の生活でなければリズムが狂います。
（夜型が悪いというわけではありませんが）

　また番組内ではダイエットや勉強に最適な
　時間帯というものも出ていました。

　勉強に最適な時間は夕方５時～９時頃という
　調査結果は出ましたが、私は午前中に
　一番頭が冴えます。

　それは脳が睡眠から疲れを取って望む最初の
　時間帯だからです。

　午後には眠気も出てきますし
（そんな時には軽い昼寝をしますが）
　夕方には今まで使った脳が疲れてくるので
　能率は落ちています。

　番組を見て自分は遺伝的に夜型だから朝型は
　向いていないとか、夕方５時からがベストな
　勉強時間だから勉強は無理だと決め付けない
　ほうが良いです。

　あなたのバイオリズムはこうだ！と
　言われても決め付けることもありません。

　習慣化が全てだと私は考えています。

　仮に遺伝的やバイオリズム的にそうで
　あっても、習慣化が遺伝的やバイオリズムの
　要素すら超えていく気がしてなりません。

　習慣化を意識した生活をして自分に
　とって勉強や起床などがベストな時を
　テストしてみて下さい！

　今日もお読みいただきありがとうございました！
　感謝！感謝！感謝！

　Where there is a will, there is a way!
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今日一日を、豊な心で過ごすための・・・
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　 　┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓
　＋ ┃尼┃┃僧┃┃妙┃┃慎┃　　　　～ちょっとイイ話～
　＋ ┗━┛┗━┛┗━┛┗━┛……………………………………………………
　＋
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2009年11月27日　第335話

　　　 http://www.unmeikan-kizahashi.com　　　妙慎より想いを込めて
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


　◆今日のイイ話◆

　～　恐怖心は暴れん坊だが、同時に臆病者である。
　　　恐怖心を克服するには、その存在を無視すれば良い　～　

　　　　　　　　　　　　　　　　デール・カーネギー

…………………………………………………………………………………………

　どのような立場にいる人でも、恐怖心にさいなまれることがあります。

　恐怖心を感じると心が委縮し、気持ちを切り替えようとしても、心を動か
　せなくなる人が多いものです。

　こういう時には、大きく深呼吸をしてから「恐れるものはない」と自分に
　言って聞かせましょう。

　恐怖心というものは、心の中の幻ですから、落ち着いてその実態を見極め
　れば、たいしたことはないとわかります。

　ゴルゴ１３のような人に、命を狙われているならともかく、そうでないな
　ら怖がる必要はありません。

　恐怖心という幻に負けない、強い意思を持ちましょう！

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　|┃--------------------------------------------------------

…………………………………………………………………………………………

　ゴルゴ13って、確かスナイパーでしたよね？

　昔、ちょっとだけ読んだ記憶があるのですが、
　あの角刈り頭？が妙に印象的でした。

　ゴルゴ13が、今晩、あなたの夢に出てきたらどうします？

　違った意味で恐怖心に苛まれるかも。ぷぷぷ

　それでは、今日もステキな１日でありますように！

　また来週、お会いできることを楽しみにしております。


　※【今日は何の日？】は、このまま↓へスクロール♪


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　【運命館～階～Kizahashi】
………………………………………………………………………………………
　　□執筆者：妙 慎(myoshin)
　　□運命館～階～ http://www.unmeikan-kizahashi.com
　　□妙慎ブログ http://kizahashi.blog-myoshin.net/
　　□これからの時代をたくましく生き抜く智慧を得るために・・
　　　【妙慎法談～階～きざはし】http://www.myoshin.net

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━




　-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-
　【今日は何の日？】

　　今日は『ノーベル賞制定記念日』1895年のこの日、
　　ダイナマイトを発明した科学者ノーベルが書いた
　　遺言状により創設されたことから。
　-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-



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** 【世界天文年】 *******************************
★2009年は「世界天文年」　　　
　http://www.astronomy2009.jp/
★めざせ1000万人！みんなで星を見よう！
　http://star2009.jp/

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
［日刊・天文雑学］星と宇宙と天文と…　　　
　　　　　　　　　　　　　2009.11.27 No.00185
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
★目次★
　★【歴史】科学の目 ハレー彗星 みつめたら…
　★【イベント】郡山 日曜日まで 巡回展
　★【イベント】゛すばる”危機 緊急集会 参集を！
　★【クイズ問】何座かな？ 三角・四角・五角星
　●イベント情報ＢＯＸ
　●天文歳時記
　●カウント・ダウン！
　★編集後記

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
　★【歴史】科学の目 ハレー彗星 みつめたら…
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
昔々、「彗星」は、
天体とは思われていなかった時代がありました。

確かに彗星は、他の星とは明らかに姿が違いますし、
いつも夜空にあるわけでもなく
時々現れては消えるのですから。
雲とかオーロラみたいな、
大気中の現象と思われていたようです。

天体とされるようになってからも奇妙な姿から
「悪いことの前触れ」とされたこともありました。

◆ 66年、エルサレムで暴動。
◆ 451年、シャロンの戦いが起こった。
◆1066年、ノルマン、イギリスへ侵入
◆1456年、トルコ軍コンスタンチノープル占領

彗星が現れるたびに災いが起こったという記録です。
実は、ここに出現しているのは、ハレー彗星。
76年周期で人類の前に姿を現します。

ハレー彗星も私たちの地球と同じように
太陽の周りを回る天体です。
ただ、軌道が地球の軌道とはかなり違います。
地球は、太陽を中心とする円に近い軌道
(厳密には、楕円軌道ですが)を巡っています。
ハレー彗星の軌道は、太陽を一つの焦点とする
細長い楕円軌道です。

太陽から遠く離れているときには、
あの彗星のトレードマークともいえる長い尾はなく、
まるで小惑星のような姿をしています。
太陽に近づく核が太陽からの熱で溶け長い尾を
持つようになります。
雄大な尾をたなびかせるのは、地球軌道あたりから。
ですから、地球は彗星見物の特等席という訳ですね。

1985年地球にハレー彗星が接近しました。
さすがに20世紀！
人々は、科学の目で、この奇妙な天体に挑みました。
「さきがけ」「すいせい」といった彗星探査機が
日本から打ち上げられたのもこの1985年の接近の折。
他にヨーロッパ宇宙機関(ESA)の「ジョットー」など、
ハレー彗星を調べるための探査機が、いくつも
打ち上げられています。
これらの探査以降、彗星核は
「巨大な雪だるま」呼ばわりされるようになりました。

有史以来、人々が注目してきた天体「ハレー彗星」。
次の接近は、2061年…長生きしましょう。

追伸
　先月話題にした「オリオン座流星群」は、
　「ハレー彗星の落とし子」なんですよ。

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
　★【イベント】郡山 日曜日まで 巡回展
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
郡山市ふれあい科学館で
「大きな宇宙の小さな巡回展」が開催中！
11月29日(日)までです。

「大きな宇宙の小さな巡回展 Part1」は、
食玩「王立科学博物館」の宇宙模型を展示する巡回展。
この春、「米子市児童文化センター」からスタートし、
夏休みには、和歌山県の「みさと天文台」、
そして、北海道の「釧路市こども遊学館」と全国の
プラネタリウム施設を巡回しています。
今回の開催地は、福島県郡山市の
「郡山市ふれあい科学館」。

今度の日曜で終了になりますので、
見学を予定されていた方はお忘れなく。

■郡山ふれあい科学館
　〒963-8002 福島県郡山市駅前二丁目11番1号(ビッグアイ20～24階)
　http://www.spacepark.city.koriyama.fukushima.jp/
　TEL: 024-936-0201 ／FAX: 024-936-0089

■大きな宇宙の小さな巡回展・王立科学博物館
　http://homepage3.nifty.com/planetarium/2009tenmon/ouritukagaku/index.html

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
　★【イベント】゛すばる”危機 緊急集会 参集を！
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
昨夜、「号外」としてご案内したイベントです。
本日開催ですので、ダイジェスト版を再掲載します。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「立花隆 緊急集会 －”すばる”が止まる－」

■日　時：平成21年11月27日(金)18:30～
■場　所：東京大学理学部「小柴ホール」
　　　　東京都文京区本郷７－３－１
　　　　http://www.u-tokyo.ac.jp/campusmap/cam01_00_25_j.html
■主　　催：大学共同利用機関法人
　　　　　　自然科学研究機構
■問合せ先　事務局総務課総務係
　　　　　　TEL : 03-5425-2033
　　　　　　FAX : 03-5425-2049
■参　　照： 国立天文台
　　 http://www.nao.ac.jp/index.html
　　 http://www.nao.ac.jp/meeting.pdf

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
　★【クイズ問】何座かな？ 三角・四角・五角星
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
【問題】
日没がだんだん早くなってきましたね。
最近は、日没直後には、まだ「夏の大三角」が見え、
宵の空高くに「秋の四辺形」が輝き、
そして、夜更けには、冬の星座も上ってきます。
冬の星座の中には、五角形に並んだ星の並びが…。

さて、ここで問題です。
「夏の大三角」「秋の四辺形」
そして「冬の五角形」…これらを形作っている星は、
それぞれ何座の星でしょうか？


答えは、明日のメルマガで・・・。

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
　●イベント情報ＢＯＸ
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
【凡例】
[情報掲載号]イベント名
　（会場）イベント日程orイベント期間

[11/26 184-a]立花隆 緊急集会 －”すばる”が止まる－
（会場：東京大学理学部「小柴ホール」）11月27日18:30～
　http://www.u-tokyo.ac.jp/campusmap/cam01_00_25_j.html

[10/27 154]大きな宇宙の小さな巡回展 Prat 1
（会場：福島県・郡山ふれあい科学館）～11/29

[11/04 162]世界天文年2009 Symphonic Night
　2009年宇宙の旅 ～ From Space To Earth ～
(会場：東京・渋谷「Bunkamuraオーチャードホール」12/2)

[11/25 183]世界天文年グランドフィナーレ 12月5・6日
(会場：神戸　http://www.astronomy2009.jp/)

[11/25 183]事業仕分けへの意見(文部科学省)～12/15
http://www.mext.go.jp/a_menu/kaikei/sassin/1286925.htm

[11/02 160]金星探査機「あかつき」メッセージ募集～12/25
http://www.jaxa.jp/event/akatsuki/index_j.html

[11/09 167]クリスマスにミラを見ようキャンペーン
（変光星の観測キャンペーンです。）～12月31日
http://www5f.biglobe.ne.jp/~hosizora/mira/index.htm

*詳細は、掲載号をご覧下さい。

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
　●天文歳時記
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
【11月27日】
1701年セルシウス・生
1971年火星探査機マルス２号がペナントを火星に命中。火星への初の接触。
1985年ハレー彗星接近
[ノーベル賞制定記念日]
【11月28日】
1520年マゼラン海峡を通過
1659年ホイヘンス火星スケッチ（現存する最古の火星像）
1964年火星探査機マリナー4号打上げ

http://homepage3.nifty.com/planetarium/science/tenmon/saijiki/

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
　●カウント・ダウン！
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
あと008日　12月05・06日世界天文年クロージングイベント
あと017日　12月14日　ふたご座流星群極大日
あと035日　01月01日　部分月食
あと049日　01月15日　部分日食（九州で日没帯食）
あと062日　01月28日　火星最接近！
あと115日　03月22日　土星衝

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
　★編集後記
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
昨日の夜、いきなり「号外」を発行して、
驚かれた方もあるかと思います。
私も帰宅してメールBOX見て「うゎ、緊急って…」と
急いで皆様にお知らせしたしだい。

「事業仕分け」という国民にわかりやすい方式が
とられているのですから、意見があるものは、
意思表示をすべきでしょう。

ご案内した集会は、本日の夕刻です。
遠い方には申し訳ないですが、関東近辺の方は、
万障お繰り合わせの上、ご参集ください。

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　◆ 　やぶ医師のひとりごと　　　　　第　203　号　　◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　2009年11月27日発行　購読者数　10680名
───────────────────────────

　ブログ：「健康、病気なし、医者いらず」
　　　　http://kenkoubyoukinashi.blog36.fc2.com/

　ＨＰ：「病気の症状と予防」
　　　　http://www.yabuishi.com/


　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　＜本日のテーマ＞　　腰痛の治療
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣


皆さん、こんにちは～♪

今回から購読して頂いた方、はじめまして。

循環器内科医のDr. Iです。



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花粉症で困っている人、たくさんいますよねー。

私は、花粉症ではないんですが、

アレルギー性鼻炎なので、季節によってはひどく困ります。



花粉症の治療って、基本的には飲み薬なんですが。

所詮は「対症療法」って言って、一時的に症状を改善する事

しかできないんですよね。



そんなんじゃ不満だ、っていう人。

体質改善に興味のある人は、見てみてね！

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さあ、今日も元気にいきますよ～♪

今週も「腰痛」について。

まずは、先週までの復習。


　●腰痛とは

　　○腰が痛い事

　　○腰痛の原因には、いろんな病気がある。

　　○日本で１２００万人位、腰痛の人がいる。

　　○若い人でもなるが、高齢者の方が多い。


　●腰痛の原因

　　○筋肉、骨格、内臓、など


　●腰痛の原因となる病気

　　○ぎっくり腰

　　　ぎっくり腰とは、「急性の腰痛」の総称


　　○腰椎椎間板ヘルニア

　　　「腰椎椎間板ヘルニア」とは、腰椎の椎間板が潰れて

　　　中身が飛び出て神経を圧迫する病気。


　　○骨粗鬆症

　　　「骨粗鬆症」とは、骨がスカスカになり、もろくなって、

　　　骨折しやすくなる病気。

　　○腰椎圧迫骨折

　　　「腰椎圧迫骨折」とは、腰椎（腰の骨）が潰れる骨折。

　　　▲骨粗鬆症があると骨がもろくなるので、
　
　　　　腰椎圧迫骨折になりやすくなる。

　　　▲腰椎圧迫骨折は、特に高齢の女性で多い。

　　　▲腰椎圧迫骨折により、腰痛が起きる。



「腰痛」っていうのは、「腰が痛い事」なんで、

腰痛自体は、病気ではありません。

腰痛の原因として、筋肉、骨格、内臓の病気、

等が関係しています。



「ぎっくり腰」っていうのは、「急性の腰痛」の総称です。

「腰椎椎間板ヘルニア」になると、神経が圧迫されて

症状としては、足や腰のしびれや痛みが出る事もあります。

また、骨粗鬆症になると、骨がもろくなるので、

腰椎圧迫骨折になって腰痛になる事もある、

って話でしたね。



　　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆



そいじゃあ、今日は「腰痛の治療」について、

勉強していきましょー！



　●腰痛の治療

腰痛っていっても原因がいろいろあるから、

治療もそれぞれ違うんですよ。

でも、基本はだいたい一緒なんです。



腰痛を引き起こす病気によって、

その痛み方や、痛みの部分、

また年齢によってもその病気はいろいろあるんですけど。

腰痛の原因が何にせよ、痛みを感じたらまずは「安静」。

これが最も重要です。



腰に負担のかかる姿勢や動きを避けることが大切です。

具体的には、



　▲腰をくの字にして、横向きに寝る

　▲お腹の下に座布団を入れてうつぶせに寝る

　▲足の下に座布団を入れてあおむけに寝る



こんな感じですかね。



そいで、様子をみて、改善しないようであれば

整形外科のある病院や診療所を受診する、

っていうのが良いと思います。



病院や診療所に行って検査したら、だいたい腰痛の原因が

わかるんで、医師の指示に従えば良いんですが。

わざわざ病院に行く程でもないかな。

とか、仕事が忙しくて病院に行けないや。

っていう時もありますよね。

そういう時のために、「腰痛の対処法」を

書いておきますね。



　○腰痛の対処法

　　▲急性の腰痛は冷やす

ぎっくり腰など急に生じた腰痛は、

冷やすことで痛みを和らげることができます。

でも、痛みが増すような場合は中止してくださいね。

また、長時間の冷やし過ぎは回復を遅らせる

おそれがあるので、注意してください。



　　□氷と水で腰を冷やす

ビニール袋に氷と水を少々入れて空気を抜いてしばる。

タオルをはさんで腰にあてる。



　　□市販のアイスパックなどで腰を冷やす

タオルをはさんでから腰にあてる。



　▲慢性の腰痛は温めたり、マッサージをするのが効果的

徐々に痛くなってくる慢性の腰痛や、急性の腰痛の

痛みが軽くなった場合などは、温めると効果的です。

ただし、患部に打撲や外傷があったり、または

熱を持っているときは、温めないでくださいね。



　　□ホットパックで

ホットパックを厚いタオルで包んであてる。



　　□蒸しタオルで

お湯や電子レンジで作った蒸しタオルをあてる。



腰痛は原因や症状によって対処の仕方が異なりますから。

腰痛が深刻な病気のシグナルかもしれませんので。

下記の場合は、なるべく早く医師の診断を受けることが必要です。



　　▲痛みが和らいでこない

　　▲入浴しても楽にならない

　　▲腰だけでなく足にしびれがある

　　▲足に力が入りづらくなる

　　▲排尿排便が困難などの症状がある



腰に痛みを感じたら、腰を休ませるのが基本です。

軽度の腰痛なら、腰サポーターも有効な事もあります。

痛みがひどい場合は自己判断せずに

医師の診察を受けてくださいね。



そいで、自宅じゃなくて病院や診療所では

どんな腰痛の治療を行うのか、っていうと。



　●腰痛の治療

　　○薬物療法

　　▲痛み止めの飲み薬、座薬

　　▲筋肉の緊張をほぐして痛みを軽くする薬

　　▲ビタミン剤／神経の損傷を回復させるための薬。

　　▲精神安定剤／腰痛によるイライラが筋を緊張させ、

　　　さらに痛くなるのを防ぎます。

　　▲ 骨粗しょう症の治療薬／

　　　骨の量が少なくなる骨粗しょう症が原因の場合に使う。



まあ、こんな感じでしょうかね、薬としては。



その他に、

　　○温熱療法

患部を温めて血行をよくし、痛みをやわらげます。



　　○ブロック療法

局所麻酔剤を注射し、痛みを伝える神経の働きを止めます。



　　○手術療法

手術で痛みの原因を取り除きます。

最近は内視鏡を使って約16mmの小さな創で

手術ができ、翌日から歩くことができます。



　　○牽引（けんいん）療法

下半身を引っ張って、腰を伸ばします。



　　○体操療法

腰を支える筋肉を強くします。



　　○装具療法

コルセットや腰用サポーターをつけて、腰の負担を軽くします。



等の治療があります。

細かい話は覚える必要ないっすからね。



そんな訳で、今週は「腰痛の治療」についてでした。

そいじゃあ、今日はここまで。

いつものように、下にまとめを書いておきまーす。



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━



【今日のまとめ】

　●腰痛の治療

　　痛みを感じたらまずは「安静」が第一。

　　腰に負担のかかる姿勢や動きを避ける。

　　具体的な治療としては、

　　　○薬物療法

　　　○温熱療法

　　　○ブロック療法

　　　○手術療法

　　　○牽引（けんいん）療法

　　　○体操療法

　　　○装具療法、等がある。



　　□腰痛の対処法

　　　▲急性の腰痛は冷やす

　　　▲慢性の腰痛は温めたり、マッサージをするのが効果的



参照：「腰痛大百科」
http://www.sigmax.co.jp/ippan/westache_encyclopedia/



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


【編集後記】

おおざっぱに言うと、「腰痛になったら安静にして腰を休める」

っていう事が大事なんですよー。

まあ、たいてい勝手にやってるとは思いますけどね。



具体的なやり方は、腰痛になった後にでも調べれば良いんで。

これだけは覚えておいてね。

そいで、良くならないようなら、整形外科のある

診療所や病院に行って下さーい。




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私も腰痛持ちなんですよね、実は。

検査とかたくさんあって忙しい時は、ほんと酷いっす。

やっぱ、安静にして酷使しない、ってのが大事ですわ。


































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■------------------------■今日のＱ＆Ａ■--------------------------■

[Ｑ＆Ａ目次]
今週のQ&Aはありません。

=====================================================================
回答者の方々ありがとうございます。解決された方は回答者の方に感謝し、
もしあなたの周りでなにか困っている方が見えましたら今度はあなたが手を
さしのべて頂けると幸いです（愛知nave）
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■---------------------■注意！質問される方へ■---------------------■
このマガジンはパソコンで困られてる方、分からない事で悩んでる方を
皆で解決していくサークルマガジンです。質問をされる方は下記の点に
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１、必ず★質問フォーム★より質問して下さい。
２、使われている環境（ＯＳ、使用プログラム、バージョン、リソース状態等）
　　をできるだけ明記して下さい。特にトラブル解決には必要です。
３、質問は１回ひとつにして下さい。
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５、「教えて掲示板」に掲載されましても100％見解がでるものではありません。
　　ご了承下さい。
６、文章は回答者の方が不快にならない表現でお願いします。
７、公序良俗違反、個人中傷、非法的な部分が含まれる質問はしないで下さい。
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Excel質問1852
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印刷すると、うす～いグレーで、セルの枠に色がついて印刷されてしまいます。
セルの色は要らないのです。
ワードで書き、コピーして貼り付けようと試みましたが、貼り付けできませんでした。
以前は、普通にできたと思うのですが、格闘してます、よろしくお願いします。


愛知nave：皆さんのご回答ご見解お待ちしております。
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見解はこちら→ 　q_a@nan-paso.com
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